جدیدترین لباس های شب،یوگا،خلاصه اثار باربارا دی انجلیس

من هر وقت دست کسی را گرفتم گم شدم در من انقدر ترس از گرفتن دستی است که ترس از گم شدن نیست

ایا تو ان گمشده ام هستی؟(سری 2 )
نویسنده : - ساعت ۱٢:۱٥ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٥ تیر ۱۳٩٢
 

چرا و چگونه عاشق می شویم؟

برای درک اینکه اصولا در زندگی در پی چه کسی هستید به اشخاصی که انتخاب کرده اید دقت کنید.

  • شما هرگز تصادفی با افراد زندگی تان ملاقات نمی کنید.
  • شما از بد شانسی به کسی علاقه مند نمی شوید.
  • این تصادفی نیست که به اشخاصی که ویژگی های مشترک و خاصی دارند گرایش دارید.



تجارب زندگی شما موجب می شوند تصمیمات بخصوصی درباره خود اتخاذ کنید.مجموعه این تصمیمات،برنامه ریزی احساسی شما به حساب می اید که این به نوبه خود،انتخاب های احساسی شما را در بزرگسالی رقم می زند.

روانشناسان تخمین می زنند که:

از زمان تولد تا سن 5 سالگی ،50 درصد از برنامه ریزی احساسی تان را دریافت می کنید.

بین 5 تا 8 سالگی،30 درصد برنامه ریزی احساسی تان را دریافت می کنید.

این بدان معناست که از لحاظ روانی تا سن 8 سالگی ،حدود 80 درصد برنامه احساسی تان انجام پذیرفته است.به عبارت دیگر 80 درصد از تصمیم گیری تان درباره خود و دیگران ، قبلا اتفاق افتاده اند .

بین 8 و 18 سالگی،15 در صد دیگر از باقی مانده برنامه ریزتان احساسی تان را دریافت می کنید.

بنابراین وقتی 18 ساله هستید،95 درصد برنامه ریزی شده اید.ذهن ناخودگاه تان که تا 95 درصد برنامه ریزی شده،مسئول انتخاب های ضعیف شما می باشد. هر چند که 5 درصد ذهن شما که خود اگاه است در جستجوی همسری فوق العاده باشد که بی شائبه عشق بورزد و با شما خوش رفتار باشد.

همین که دلیل رفتارهایتان را درک کنید،قادر خواهید بود رفتار خود را برای همیشه تغییر دهید.

کشف تصمیمات تان درباره عشق

تمرین:مرحله1: فهرستی از دردناک ترین وقایع و تجربیاتی تهیه کنید که از زمان کودکیتان تا ان زمان که خانه را ترک کردید داشته اید

مرحله2: با دقت به چیزهایی که در فهرست تان نوشته اید فکر کنید و از خود بپرسید بعد از وقایع یا تجربیات فوق چه تصمیماتی راجع به خود،دیگران و یا زندگی گرفتم؟

مرحله3:انگاره برنامه ریزی احساسی خود و انتخاب های متاثر ازبرنامه ریزی احساسی تان را بنویسید

نمونه ای از برنامه ریزی احساسی:

موقعیت و یا حادثه:پدرم هیچوقت به من ابراز علاقه نمی کرد و هرگز نشد که از من تعریف کند

تصمیم:من دوست داشتنی نیستم و باید بیشتر تلاش کنم تا مرا دوست بدارند

انتخاب عشق:اشخاصی بی احساس که هیچ وقت باعث احساس بخصوص بودن و اینکه با دیگران فرق دارم در من نشوند

موقعیت یا حادثه:پدر و مادرم از هم جدا شده بودند

تصمیم:کسانی که مرا دوست دارند ترکم می کنند

انتخاب عشق: کسانی که با بدرفتاری خود انها را امتحان می کنم و متعاقبا انها نیز مرا ترک می کنند

وقتی از تصمیمات نا خود اگاه خود در رابطه با عشق اگاه شدید می توانید تصمیمات جدیدتر و سالم تری بگیرید

ما غالبا در جست و جوی موقعیت های احساسی مشابه انچه در کودکی داشته ایم هستیم.صرف نظر از اینکه ان تجربیات مثبت یا منفی بوده اند.

ذهن شما هرگونه تداعی معانی را که شما از خانه دارید برابر با عشق گرفته و اینطور نتیجه می گیرد که عشق نیز باید چنین احساسی باشد.

ضمیر نا خود اگاه شما مرتبا به دنبال تمام کردن کار ناتمام روحی شما از دوران کودکی است و این کار را از راه انتخاب افرادی انجام می دهد که به شما کمک کنند تا درام های دوران کودکیتان را دوباره بازسازی کنید.

اگر واقعا از یکی از والدین تان عصبانی هستید این امکان وجود دارد جذب کسی شوید که بر خلاف ان والدینتان عشقی را که می خواهید صادقانه به شما بدهد اما شما او را طرد کنید یا دلش را بشکنید و یا اینکه کاری کنید تا سخت تلاش کند که عشق شما یا به عبارتی رابطه با شما را بدست اورد

اگر در کودکی به این نتیجه رسیده بودید که دوست داشتنی نیستید مشکل می توانید به سمت خود عشق جذب کنید

اگر در رابطه ای خوب هستید و دریافتید که به دلیل برنامه ریزی احساسی خود به او علاقه مند شده اید وحشت نکنید و نپندارید که باید به ان رابطه خاتمه دهید یا از همسرتان طلاق بگیرید در هر رابطه ای عناصری از التیام به چشم می خورند و هیچ چیز بهتر از همسری نیست که با او احساس امنیت داشته باشید می توانید برای التیام جراحات خود با یکدیگر کار کنید

جمله ای کوتاه و فوق العاده از جرج سان تایانا هست که می گوید:انان که نمی توانند گذشته را بیاد بیاورند محکوم اند تا ان را تکرار کنند

هیچ یک از ما هرگز نمی توانیم به طور کامل از تاثیرات گذشته خود رهایی یابیم با این حال حقیقتا که با به یاد اوردن می توانیم انتخاب های دردناک گذشته را به درس هایی فوق العاده تبدیل کنیم تا ما را در ایجاد روابطی سالم،پر مهر و مطلوب کمک کند

منبع: کتاب ایا تو ان گمشده ام هستی نوشته باربارا دی انجلیس انتشارات نسل نو اندیش