جدیدترین لباس های شب،یوگا،خلاصه اثار باربارا دی انجلیس

من هر وقت دست کسی را گرفتم گم شدم در من انقدر ترس از گرفتن دستی است که ترس از گم شدن نیست

افکار مثبت و کنترل ذهن و کاهش اضطراب و استرس
نویسنده : - ساعت ۱:۳٤ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٢٢ خرداد ۱۳٩٢
 

در زیر چند روش علمی برای تغییر مختصات ذهنی شما پیشنهاد می شود:


  1. در 24 ساعت اینده درباره هر موضوعی با خوش بینی صحبت کنید درباره شغلتان، سلامتی، اینده خود، از روش معمول خود دست بکشید و درباره همه چیز با خوش بینی سخن بگویید
  2. روش فوق را برای یک هفته ادامه دهید
  3. روحتان را با افکار سالم و مغذی تغذیه کنید. دیدگاه خود را از منفی به مثبت تغییر دهید
  4. فهرستی از دوستان خود تهیه کرده و عمدتا با دوستی که دیدش از همه مثبت تر است معاشرت کنید
  5. از مشاجره خودداری کنید. هرگاه کسی از روی بدبینی حرفی زد با خوش بینی و مثبت اندیشی تاثیر ان را خنثی کنید
  6. مرتبا دعا کنید