افکار مثبت و کنترل ذهن و کاهش اضطراب و استرس

  1. در 24 ساعت اینده درباره هر موضوعی با خوش بینی صحبت کنید درباره شغلتان، سلامتی، اینده خود، از روش معمول خود دست بکشید و درباره همه چیز با خوش بینی سخن بگویید
  2. روش فوق را برای یک هفته ادامه دهید
  3. روحتان را با افکار سالم و مغذی تغذیه کنید. دیدگاه خود را از منفی به مثبت تغییر دهید
  4. فهرستی از دوستان خود تهیه کرده و عمدتا با دوستی که دیدش از همه مثبت تر است معاشرت کنید
  5. از مشاجره خودداری کنید. هرگاه کسی از روی بدبینی حرفی زد با خوش بینی و مثبت اندیشی تاثیر ان را خنثی کنید
  6. مرتبا دعا کنید
/ 0 نظر / 18 بازدید